Taller de Hipopresivos y suelo pélvico
Una tarde para aprender, moverte y descubrir cómo cuidar tu zona abdominal y pélvica.
07 de septiembre a las 18.00h - Gratuita
¿Sabes realmente cómo funciona tu suelo pélvico?
¿Sabías que no solo tiene importancia después de un embarazo?
¿O que correr, saltar, entrenar o incluso pasar muchas horas sentada puede influir en cómo funciona tu zona abdominopélvica?
El suelo pélvico forma parte de nuestro cuerpo y está implicado en mucho más de lo que pensamos: respiración, postura, movimiento, fuerza, estabilidad y control corporal.
Por eso queremos invitarte a una jornada de puertas abiertas gratuita para que conozcas nuestro espacio de trabajo de Hipopresivos & Suelo Pélvico.
Una jornada práctica, cercana y sin necesidad de tener experiencia previa.
¿Qué vamos a hacer?
No queremos darte una charla para que simplemente escuches.
Queremos que entiendas, pruebes y experimentes.
Durante la jornada veremos:
CONOCE TU SUELO PÉLVICO
Te explicaremos de forma sencilla qué es, qué funciones tiene y por qué es importante cuidarlo en diferentes etapas y situaciones de la vida.
RESPIRACIÓN Y CONTROL
Descubriremos la relación entre respiración, abdomen y suelo pélvico y cómo podemos mejorar su coordinación durante el movimiento.
CLASE PRÁCTICA
Realizaremos una clase práctica dirigida por Marta Hernández, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
Trabajaremos ejercicios de:
- Hipopresivos.
- Fuerza.
- Respiración.
- Movilidad.
- Postura.
- Abdomen y musculatura profunda.
- Suelo pélvico.
- Control corporal.
Todo adaptado al nivel de las participantes.
RESOLVEMOS TUS DUDAS
Tendrás la oportunidad de preguntar y conocer mejor qué tipo de trabajo puede ser adecuado para ti.
¿Este taller es para ti?
Esta jornada puede interesarte si:
- Quieres empezar a cuidar tu suelo pélvico.
- Estás en el postparto y quieres recuperar progresivamente fuerza y control.
- Practicas running, saltos u otros deportes de impacto.
- Quieres fortalecer abdomen y musculatura profunda.
- Notas pérdidas de orina o sensación de peso en la zona pélvica.
- Quieres mejorar tu postura, movilidad y control corporal.
- Pasas muchas horas sentada o tienes una vida poco activa.
- Quieres prevenir problemas de suelo pélvico.
- O simplemente quieres conocer mejor tu cuerpo y aprender a cuidarlo.
No necesitas experiencia previa ni haber hecho hipopresivos anteriormente.
¿Cuándo y dónde?
07 de septiembre a las 18.00h
¿Dónde?: Clínica J.J. Boscà (Avda de les Germanies, 29. Passatge Rosaleda – Tavernes de la Valldigna
🎁 Todas las personas que participen en la jornada entrarán en un sorteo especial.
Porque queremos celebrar contigo el comienzo de este nuevo espacio.
¡Plazas limitadas!
Nos gusta cuidar los detalles y escucharte con atención, por lo que el aforo es limitado.
Con Marta Hernández
Fisioterapeuta especializada en Suelo pélvico
Marta será la encargada de dirigir esta jornada y acompañarte durante la parte práctica.
Su enfoque combina el conocimiento de la fisioterapia con el ejercicio terapéutico para trabajar el cuerpo de una manera global, progresiva y adaptada a cada persona.
Porque cuidar el suelo pélvico no consiste únicamente en hacer un ejercicio concreto.
Se trata de aprender a utilizar tu cuerpo mejor.
