"La buena condición física es el primer requisito para la felicidad".
Joseph Pilates
El método Pilates es un sistema único de ejercicios dirigidos que refuerza y tonifica los músculos de todo el cuerpo, mejora tu postura, te aporta flexibilidad y equilibrio, y te ayuda a unificar cuerpo y mente. Obtendrás no solo una figura más estilizada, sino que te ayudará a prevenir y recuperarte de lesiones y desconectar del estrés del día a día.
Todas nuestras monitoras son Fisioterapeutas especializadas en Pilates. Nos adaptamos a ti. Sea cual sea tu condición física y edad.
Tienes la posibilidad de asistir a clases de pilates particulares o en grupos reducidos.
Beneficios de las clases de Pilates:
- Desarrollan todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.
- Aumentan la conciencia corporal. Corrige la postura y la alineación.
- Mejoran el equilibrio y la propiocepción.
- Ayudan a mantener la musculatura y la estructura ósea en estado óptimo.
- Mejoran el funcionamiento de los órganos internos.
- Favorecen la relajación y la liberación de tensiones.
Clases de Pilates Seniors
Hay muchos factores que determinan el proceso y la calidad de envejecimiento: una alimentación saludable, ejercicio regular y una mente activa. El método Pilates se convierte en tu gran aliado a la hora de elegirlo como actividad física, ya que nace con un objetivo claro: mejorar la condición física desde la “no agresión”.
En las clases de Pilates de J.J.Boscà trabajarás: La fuerza muscular, las articulaciones, la postura, la capacidad pulmonar, la circulación, el equilibrio y la coordinación.
Te ayudaremos a mejorar: La artrosis y la osteoporosis, la tensión arterial y los niveles de los movimientos.
Y a reducir: El riesgo de fracturas y la sensación de fatiga.
“Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse, ni demasiado pronto para empezar a prevenir”.
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El responsable del tratamiento es CLÍNICA JJ BOSCÁ SL. La finalidad de la recogida de datos es la de poder atender sus cuestiones, sin ceder sus datos a terceros. Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla o eliminarla tal y como se explica en nuestra Política de Privacidad.
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Preguntas frecuentes:
Vente con ropa deportiva. La clase la realizarás sin zapatillas. Puedes traer unos calcetines.
Nosotros tenemos el resto del material que te hará falta. Se desinfecta al acabar la clase.
Puedes venir un día, dos o tres. Te apuntas a la cantidad de clases que quieras.
Puedes pasarte por la clínica o llamar al 606 32 00 31. Te rellenaremos la ficha por teléfono y te daremos acceso desde ese mismo momento a la APP de reserva de las clases.
Puedes apuntarte desde la comodidad de tu casa.
Estos son nuestros horarios de septiembre. Además, en octubre abrimos nuevos grupos:
