Prueba gratis una clase de Yoga kids, Seniors en forma o Ejercicio terapéutico
Dirigidas por fisioterapeutas especializados.
Poseemos un alto conocimiento de la anatomía, fisiología y patología del cuerpo humano que nos permite plantear la práctica de manera más eficaz. Adapatando los ejercicios a las necesidades de cada uno.
Clases adaptadas a tu
condición física.
Tenemos diferentes grupos y niveles para que estés a gusto sea cual sea tu situación. Da igual si hace tiempo que no realizas ejercicio, si has sufrido una lesión o si estás al 100%. Cuentanos qué necesitas y te recomendamos la mejor opción.
Ponte en forma
a cualquier edad.
Para los más pequeños tenemos Yoga Kids, para los más mayores Seniors en forma y para los demás, Ejercicio terapéutico.
Nunca es demasiado tarde para cuidarse, ni demasiado pronto para prevenir.
3 clases de pueba para que conozcas las actividades.
¡Reserva tu plaza!:
Ejercicio terapéutico
Un grupo para recuperarte tras una lesión. También para todos aquellos que sentis algún tipo de dolor o simplemente si hace tiempo que no realizas deporte y quieres volver al ejercicio y encontrarte al 100%
Plazas
limitadas
limitadas
Seniors en forma
Una clase para los más mayores de la casa. Donde haremos ejercicio para prevenir caídas, mejorar la autonomía, aumentar la fuerza y prevenir problemas asociados a la edad. Grupos reducidos e individualizados.
Plazas
Limitadas
Limitadas
Yoga Kids
Un grupo de introducción al yoga donde se divierten, se relajan y hacen ejercicio en una clase adaptada a su edad. Conocerán las posturas de yoga con juegos e historias para pasarlo en grande y gestionar sus emociones.
Plazas
limitadas
limitadas
¿No sabes si la clase es para ti?
Te explicamos más de cada una.
Clases Seniors en forma:
Ejercicios adaptados a las condiciones físicas, necesidades e inquietudes de cada uno. Incidiendo en aquellos aspectos que necesita para mejorar. Además proporcionamos toda la información para entender los procesos que vamos viviendo al hacernos mayores y eliminar tabúes.
Beneficios de las clases de Envejecimiento activo:
- Previene la pérdida de masa muscular
- Retrasa el proceso de osteoporosis.
- Reducir dolores (si los hay).
- Previene caídas.
- Previene la fragilidad.
- Mejora la capacidad cardiorespiratoria.
- Reduce el riesgo de mortalidad y discapacidad.
- Mejora la salud mental, los niveles de ansiedad y la depresión.
- Reduce el peso corporal.
- Mejora la fuerza muscular.
- Disminuye los niveles de estrógeno y de colesterol LDL.
- Reduce la resistencia a la insulina.
Este programa de envejecimiento está diseñado y dirigido por fisioterapeutas cualificados en cada una de las patologías, discapacidades y limitaciones que puedan tener las personas mayores.
Nuestros fisioterapeutas realizan una valoración minuciosa de su movilidad, fuerza y capacidades físicas para recomendarle qué grupo le va mejor y realizar un trabajo específico para cada patología.
En grupos reducidos e individualizados organizados por según las condiciones físicas, el grado de dependencia y movilidad.
Clases de Ejercicio terapéutico:
¿Quieres recuperar la práctica deportiva tras una lesión o después de mucho tiempo sin realizar deporte? ¿Sientes dolor y quieres recuperarte?
Hemos creado grupos de ejercicio terapéutico para recuperar la forma y sentirte al 100%. Para mejorar tus capacidades y disminuir el dolor.
Dirigido por fisioterapeutas especialistas en deportivas (fisioterapia deportiva, ejercicio terapéutico…) y graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD).
Adaptamos los ejercicios a tu condición física y necesidades actuales para que disfrutes del ejercicio más que nunca.
Nuestro principal objetivo es ayudarte a estar mejor a través del movimiento y que para ti, el deporte no sea una obligación, sino un momento para disfrutar.
Sentirás como el ejercicio te hace estar mejor, disfrutarás de moverte y desconectar de la rutina.
Beneficios de las clases:
- Mejora de la función cardiovascular y respiratoria.
- Reducción de grasa y colesterol.
- Mejorar las capacidades físicas.
- Disminución de peso.
- Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular.
- Reducción de la ansiedad y la depresión.
- Reducción de los factores de riesgo en enfermedades del corazón, diabetes tipo II, hipertensión, osteoporosis, obesidad, ictus, cáncer de colon y mama…
- Mejorar el manejo del dolor persistente.
Clases Yoga Kids:
El yoga y la meditación ayuda a los niños tanto a nivel físico como a la hora de aprender a gestionar sus emociones. Además mejora su capacidad de sociabilización.
Nuestras clases de yoga para niños están totalmente adaptadas a su edad para que lo pasen en grande a la vez que hacen ejercicio y disfrutan de todos los beneficios del yoga.
Realizamos posturas sencillas en una dinámica tranquila y divertida. Nuestros fisioterapeutas especializados los introducen en la práctica del yoga a través de juegos e historias. Irán probando diferentes posturas y variándolas para que les resulten entretenidas. Poco a poco irán aprendiendo a respirar, relajarse y concentrarse.
Les ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. También mejora el enfoque, la autoestima, la concentración y la memoria.
Beneficios de las clases de Yoga para niños:
- Mejora el equilibrio.
- Calma y relajación.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Aumenta la elasticidad y la fuerza.
- Mejora la resistencia.
- Aumenta la capacidad aeróbica.
- Mejora la conciencia corporal.
- Mejora el descanso.
Preguntas frecuentes:
Vente con ropa deportiva y cómoda.
Nosotros tenemos el resto del material que te hará falta. Se desinfecta al acabar la clase.
A personas mayores de 65 años que presentan enfermedades o problemas de movilidad.
Puedes registrarte directamente desde nuestra página. Haciendo click en el botón «Reserva tu clase gratis».
Te llevará a un formulario donde completarás tus datos. En la pregunta «¿Dispone de código de socio?» Indica que no. Al enviar el formulario, te llegará un correo de confirmación en el momento.
También puedes completar el formulario del final de la página o enviarnos un Whatsapp al 606 32 00 31. En este caso la confirmación tardará en llegarte unas horas.
Llámanos y cuéntanos tu caso. Todo lo que creas que puede ser relevante:
- Si has tenido una lesión o tienes alguna limitación o estás bien.
- Si haces ejercicio o si hace mucho tiempo que no practicas deporte.
- Qué edad tienes y cómo te encuentras físicamente.
Sin ningún compromiso, te informamos si estarás a gusto en este grupo o hay otro tipo de ejercicio que te irá mejor.
Sí, ponte en contacto con nosotros en el 606 32 00 31
y te informamos.
Las clases de yoga para niños son de 4 a 12 años. Organizados en grupos de edades similares para que se sientan a gusto.
Rellena el formulario para reservar tu clase.
Te enviaremos un email para confirmarte la plaza.
Protección de datos
El responsable del tratamiento es CLÍNICA JJ BOSCÁ SL. La finalidad de la recogida de datos es la de poder atender sus cuestiones, sin ceder sus datos a terceros. Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla o eliminarla tal y como se explica en nuestra Política de Privacidad.
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